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為紀(jì)念第24個(gè)國(guó)際家庭日，5月15日上午，準(zhǔn)格爾旗興隆街道計(jì)劃生育服務(wù)中心在準(zhǔn)格爾廣場(chǎng)和站北社區(qū)小廣場(chǎng)，分時(shí)段組織職工和轄區(qū)群眾開(kāi)展了“關(guān)注家庭幸福、促進(jìn)家庭健康”——健康保健操推廣活動(dòng)，興隆街道志愿服務(wù)隊(duì)全程參與了活動(dòng)。

活動(dòng)邀請(qǐng)準(zhǔn)旗民族中學(xué)心理學(xué)老師、中科院在讀心理學(xué)博士藺建瑛老師，分別在準(zhǔn)格爾廣場(chǎng)和站北社區(qū)小廣場(chǎng)，為單位職工和轄區(qū)居民群眾講解了“五行健康操”對(duì)身體的益處及鍛煉方法，還演示了做操步驟。炎炎烈日下，參與活動(dòng)的人們情緒高漲，伴隨著動(dòng)感的音樂(lè)，現(xiàn)場(chǎng)參與活動(dòng)的社區(qū)居民在老師的指導(dǎo)示教下，認(rèn)真地學(xué)習(xí)著每一個(gè)動(dòng)作，當(dāng)做完一整套動(dòng)作，歷時(shí)15分鐘，每個(gè)人就已經(jīng)微微出汗，起到了鍛煉的效果。

“以前晚飯后都是在樓下散步，走了十幾圈都不會(huì)出汗，現(xiàn)在做這個(gè)健康操，只要十五分鐘就會(huì)大汗淋漓�！薄敖】店P(guān)系著每一個(gè)人、每一個(gè)家庭，在學(xué)習(xí)‘五行健康操’以后，我要勤于鍛煉，讓自己變得更加健康�；丶乙院�，還要說(shuō)服家人一起參與到做操的行列中，讓家庭變得更健康、更幸福�！被顒�(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，市民張巧玲做完“五行健康操”健身運(yùn)動(dòng)后一個(gè)勁地說(shuō)。

據(jù)藺建瑛老師介紹，五行健康操是參考韻律操等編排而成，動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)而且輕快有勁，動(dòng)作有數(shù)十種變化，很適合社區(qū)健身推廣。這種體操的動(dòng)作很簡(jiǎn)單，很容易學(xué)會(huì)，一學(xué)就會(huì)，健身效果很不錯(cuò)。

現(xiàn)場(chǎng)有近100人參與了“五行健康操”推廣學(xué)習(xí)。本次展演是5.15國(guó)際家庭日活動(dòng)的重要組成部分，也由此拉開(kāi)了在村社區(qū)居民中推廣五行健康操的序幕。下一步將陸續(xù)在各村社區(qū)居民中推廣“五行健康操”，以迎接自治區(qū)70周年大慶和創(chuàng)建文明城市為活動(dòng)契機(jī)，以“健康推廣”為活動(dòng)主題，組織多場(chǎng)“五行健康操”推廣活動(dòng)。

據(jù)了解，這套“五行健康操”的士高一樣快節(jié)奏、高動(dòng)感的背景音樂(lè)與健身房中的“有氧體操”類(lèi)似，但是動(dòng)作卻比“有氧體操”簡(jiǎn)單易學(xué)：保持心情放松的前提下，雙腿與肩同寬，膝關(guān)節(jié)跟著音樂(lè)節(jié)奏反復(fù)屈伸，手部和腰部也跟著音樂(lè)做幾套簡(jiǎn)單的動(dòng)作即可�！斑@套健康操的背景音樂(lè)中有一首歌，歌詞是：‘每天堅(jiān)持一小時(shí)，所有藥物不用服’，只是激勵(lì)人堅(jiān)持鍛煉的一個(gè)口號(hào)。（劉勇 郭培文）

(責(zé)編：張雪冬、劉澤)